Скачать в App Store
Теги

Описание

Core


Exercises

Набор 1: 3 раундов
15 повторения
15 повторения
20 повторения
20 повторения
45 секунды
20 повторения
20 повторения
20 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Core Crush
5 минуты, Средний
Core At Gym #1
1 мин 48 сек, Средний
Core Bust
6 мин 54 сек, Интенсивный
Core
9 мин 6 сек,
Core One
22 мин 45 сек, Средний
Core
18 мин 51 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Back Day

Back Day

Средний 15 мин  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Reps & Weights

Reps & Weights

Средний 11 мин  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Burning Bridges

Burning Bridges

Интенсивный 15 мин  
Core   Exercise Mat
Quick Abs

Quick Abs

Средний 12 мин  
Core  
Plank Plus

Plank Plus

Средний 17 мин  
Core  
Lower Core

Lower Core

Средний 18 мин  
Core  

Категории тренировок