Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
Веса: Легкий
1 минута
1 минута
1 минута
3 минуты

Набор 2: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 мин 15 сек
1 минута
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Core
12 минуты, Начинающий
Core Activation
48 минуты, Начинающий
Core
8 мин 15 сек, Средний
Core #1
4 минуты, Средний
Core
12 минуты, Начинающий
Core It
8 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный 9 мин  
Back   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Средний 12 мин  
Lower Body   No Equipment
Swimmer's Cardio

Swimmer's Cardio

Интенсивный 32 мин  
All-Around Abs

All-Around Abs

Средний 18 мин  
Core  
Andre's Core #1

Andre's Core #1

Средний 26 мин  
Core  

Категории тренировок