Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Boxe / Strength / Jump

Интенсивный   16 минуты

Целевые зоны: Legs, Shoulders, Chest

Оборудование: Wall

Lydie Boffy
 		    Добавлено Lydie Boffy
Boxe / Strength / Jump
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Transition
Transition
5 секунды
Straight Punches
Straight Punches
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Straight Punches
Straight Punches
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Straight Punches
Straight Punches
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунды
Transition
Transition
5 секунды

Связанные тренировки

Kickboxing Fitness
Kickboxing Fitness
8 мин 54 сек, Средний
Boxing
Boxing
19 минуты, Интенсивный
Boxing
Boxing
47 мин 45 сек, Средний
Boxing Fitness
Boxing Fitness
17 мин 30 сек, Интенсивный
Kickboxing
Kickboxing
14 минуты, Интенсивный
Boxing Etc
Boxing Etc
25 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weight Loss Ramp-up

Weight Loss Ramp-up

Средний 12 мин  
Lower Body   No Equipment
Here's the Kicker

Here's the Kicker

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   No Equipment
Entretien Complet

Entretien Complet

Средний 35 мин  
Full Body   Pull Up Bar
Bold Boxer

Bold Boxer

Средний 14 мин  
Shoulders  
Boxing Rope

Boxing Rope

Интенсивный 30 мин  
Legs   Jump Rope
Stretching / Yoga Routine

Stretching / Yoga Routine

Средний 50 мин  
Legs   Foam Roller, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно