High Intensity Workout

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Saleh Nahian

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Burpees without push-up to jumping jacks to mixed mountain climbers with push-up to jumping lunges

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

15 секунды

15 секунды

15 секунды

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

15 секунды

15 секунды

15 секунды

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

15 секунды

15 секунды

15 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

Quick HIIT

11 мин 30 сек, Средний

8 мин 50 сек, Средний

Hiit Workout🔥

15 мин 20 сек, Средний

High Intestity

28 минуты, Интенсивный

HIIT

8 мин 15 сек, Интенсивный

Cardio Workout

9 мин 2 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.