HIIT

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Janela P.

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Monday to Friday

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

HIIT

10 мин 15 сек, Интенсивный

HIIT

14 мин 25 сек, Интенсивный

HIIT 1

20 минуты, Средний

HIIT

15 минуты, Интенсивный

HIIT

8 мин 40 сек, Интенсивный

HIIT

16 мин 20 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.