Quick Booty Workout

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Pilates

Добавлено Yvonne Higginbottom

Теги

Тренировки пилатес

Описание

Do all exercises on 1 side, rest then do other side.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Glute Kickbacks

30 секунды

Glute Combo Kickback

30 секунды

Alternating Fire Hydrants

30 секунды

30 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

30 секунды

Alternating Fire Hydrants

30 секунды

Fire Hydrant Combo

30 секунды

Lying Right Leg Lifts

30 секунды

Связанные тренировки

Booty Workout

8 мин 12 сек, Средний

Basic Booty

6 минуты, Начинающий

Quick Booty Pump

6 минуты, Средний

Booty Workout

3 мин 40 сек, Начинающий

Quick Booty Blast

4 мин 30 сек, Средний

Quick Booty/Core Workout

33 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.