Средняя тренировка

Brazos

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Núcleo, Espalda, Hombros

Добавлено Criss Manente

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

Plancha lateral

Plancha lateral

1 минута

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

Brazos Y Hombros

Brazos Y Hombros

9 мин 45 сек,

2 минуты, Средний

4 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Estiramentos post-entrenamiento

Средний

7 мин

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Piernas

Начинающий

4 мин

Inferior del cuerpo

Abdominales

Начинающий

8 мин

Núcleo

Silla

Tren Superior

Средний

23 мин

Superior del cuerpo

Mancuerna

Piernas

Средний

5 мин

Piernas

Pared

Reducir y esculpir

Интенсивный

8 мин

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело