Rings Workout

Средний Duration 23 минуты

Добавлено Danny Griffis

Описание

Gymnastics rings basic Workout

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Top Position Hold

15 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 5 раундов

Ring Dips

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 3: 5 раундов

Reverse Row Sit Back

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 4: 5 раундов

Ring L-sit

15 секунды

Rest

30 секунды

Набор 5: 5 раундов

Ring Pull-ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Ring Hypertrophy Workout #2

44 мин 24 сек, Средний

All-around Workout

19 минуты, Средний

Good Workout

5 мин 30 сек, Начинающий

My Routine

21 минуты,

Real Workout

8 минуты, Средний

Gym

18 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.