Abs

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Teresa L.navarro

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

7 noviembre

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales cruzados

1 минута

Abdominales oblicuos derechos

1 минута

Abdominales

2 минуты

Abdominales lados alternos

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Abdominales cruzados

1 минута

Abdominales oblicuos derechos

1 минута

Abdominales

2 минуты

Abdominales lados alternos

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Abdominales cruzados

1 минута

Abdominales oblicuos derechos

1 минута

Abdominales

2 минуты

Abdominales lados alternos

1 минута

Связанные тренировки

Abs

9 минуты,

Abdominales

10 минуты, Средний

Abs

6 минуты, Интенсивный

Abdominales

10 мин 30 сек, Средний

Abs

16 минуты,

Abdominales. Ahora.

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.