Средняя тренировка

The Butt

Средний Duration 19 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Kristy Petrie

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 4 раундов

15 повторения

20 повторения

15 повторения

30 секунды

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

20 повторения

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 повторения

Связанные тренировки

12 минуты, Интенсивный

5 мин 45 сек, Средний

5 мин 45 сек, Средний

3 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Средний

3 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Stretch & Warm-up

Средний

18 мин

No Belly

Средний

19 мин

Core

ABS. CORE. LEGS. STRETCHES

Интенсивный

50 мин

Full Body

Stability Ball, Wall

Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Lazy Legs & Butt 1

Средний

11 мин

Lower Body

Total Fitness Yoga

Средний

24 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело