Средняя тренировка

Butt

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Bianca S

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 минута

Набор 2: 1 раунд

45 секунды

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

5 мин 20 сек, Начинающий

5 мин 40 сек, Начинающий

8 мин 10 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

5 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Abs, Abs, Abs

Интенсивный

8 мин

Butt

Интенсивный

24 мин

Abs Abs Abs

Начинающий

4 мин

Core

The Butt

Средний

19 мин

Lower Body

Lazy Legs & Butt 1

Средний

11 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело