Средняя тренировка

Petto

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Chest, Shoulders

Добавлено Francesco Pradella

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

1 минута

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 минута

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

45 секунды

Повторения до отказа

Связанные тренировки

1 мин 25 сек, Средний

7 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

1 минута, Начинающий

1 мин 30 сек, Интенсивный

40 секунды, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Terrifically Toned

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Arms

Средний

13 мин

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Addominali

Средний

10 мин

Core

Wall

Schiena

9 мин

Back

Barbell, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело