Интенсивная тренировка

C

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Добавлено Raffaele Del Pero

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

1 мин 30 сек, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

3 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

c

Средний

60 сек

Full Body Workout

Интенсивный

1 ч 6 м

Full Body Renovation

Интенсивный

51 мин

C

12 мин

Core

Foam Rollers

Средний

16 мин

Legs

Foam Roller

🔅😍5 Minute FOAM ROLLER Express! ! •°🔅😍🌟HS

Средний

6 мин

Legs

Foam Roller

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело