Интенсивная тренировка

C

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Добавлено Raffaele Del Pero

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

4 минуты, Интенсивный

2 мин 55 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burning+ABS

Интенсивный

55 мин

Chest And Back

Интенсивный

1 ч 2 м

Exotic Brazillian Bod

Интенсивный

56 мин

Foam Roller 🔥

Средний

8 мин

Foam Roller

C

Средний

9 мин

Full Body

Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Medicine Ball

Foam Roller Cool Down

6 мин

Legs

Foam Roller

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело