Средняя тренировка

Boxe

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Gellet Estelle

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 минута

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 минута

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

32 минуты, Средний

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 минуты, Средний

12 минуты, Средний

18 минуты,

6 минуты, Средний

3 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop It, Girl!

Средний

25 мин

Core

Dumbbells

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Killer Core

Средний

9 мин

Core

No Equipment

Punch It Out

Средний

12 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело