Средняя тренировка

Tuesday

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core, Legs

Добавлено Anna Ciceri

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 секунды

1 минута

45 секунды

10 секунды

1 минута

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

45 секунды

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

45 секунды

25 повторения

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 минута

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

30 секунды

Связанные тренировки

42 минуты,

9 минуты, Средний

8 мин 3 сек, Средний

8 мин 50 сек, Средний

13 минуты, Средний

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Butt

Интенсивный

6 мин

Punching

Средний

12 мин

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

Killer Core

Средний

9 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело