Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Punching

Средний   12 минуты

Kristen Saari
 		    Добавлено Kristen Saari
Punching

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jack With Alternating Jabs
1 минута
Right Jabs
30 секунды
Left Jabs
30 секунды
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
30 секунды
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
30 секунды
Right Jab Left Cross Right Backfist
1 минута
Left Jab Right Cross Left Backfist
1 минута
Rapid Punches
Rapid Punches
30 секунды
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
30 секунды
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунды
Right Jab High Low
30 секунды
Left Jab High Low
30 секунды
Uppercuts
Uppercuts
1 минута
Right Backfist
30 секунды
Left Backfist
30 секунды
Right Jab Left Cross Right Knee
1 минута
Left Jab Right Cross Left Knee
1 минута
Rapid Punches
Rapid Punches
30 секунды

Связанные тренировки

O
O
10 минуты, Интенсивный
Kickboxing
Kickboxing
25 минуты, Интенсивный
Training Your Punches And Kicks
Training Your Punches And Kicks
24 минуты, Интенсивный
Punching
Punching
13 мин 30 сек, Средний
Kickboxing
Kickboxing
14 минуты, Интенсивный
Boxing
Boxing
32 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Начинающий 12 мин  
Yoga   Exercise Mat
Every Night Of The Week Challenge

Every Night Of The Week Challenge

Интенсивный 4 м 30 с  
Full Body  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Начинающий 12 мин  
Arms   Dumbbells, Bench
Punch And Kick

Punch And Kick

Средний 10 мин  
Full Body  
Diastasis Recto Exercises

Diastasis Recto Exercises

Средний 14 мин  
Legs  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно