Тренировка участника

Back

Duration 4 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Sahan Wijewardane

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 секунды

15 секунды

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 минута

15 секунды

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

17 минуты, Начинающий

17 минуты, Средний

20 минуты, Средний

7 мин 45 сек, Средний

9 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Harvard Health Cool Down

Средний

8 мин

Legs

No Equipment

Mal De Dos

Начинающий

12 мин

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Начинающий

11 мин

Back

Exercise Mat

Back

Интенсивный

30 мин

Back

Pull Up Bar, Stability Ball

Sleep Well Yoga

Средний

13 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело