Тренировка участника

Back

Duration 4 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Sahan Wijewardane

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 секунды

15 секунды

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 минута

15 секунды

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

17 минуты, Начинающий

23 минуты, Начинающий

17 минуты, Средний

In Process Of Organising

In Process Of Organising

13 мин 30 сек, Средний

7 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Yoga Back Stretches (Daily Yoga Back)

Средний

22 мин

Back

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Начинающий

11 мин

Back

Exercise Mat

Twist & Tone Torso

Средний

5 мин

Yoga

Exercise Mat

Sleep Well Yoga

Средний

13 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело