Интенсивная тренировка

Abdominales

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Masha Asenova Sahseva

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

50 повторения

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты,

7 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

6 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Средний

2 мин

Núcleo

Ningún equipo

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Начинающий

4 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

FAB de abdominales

Средний

5 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Начинающий

9 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Fray

Средний

2 мин

Hombros

Core 1

Начинающий

3 мин

Núcleo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело