Тренировка для начинающих

Workout 2

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Nindya Kirana

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

45 секунды

30 секунды

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

45 секунды

45 секунды

1 минута

45 секунды

3 Point Touches

3 Point Touches

45 секунды

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 секунды

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 секунды

Связанные тренировки

6 мин 20 сек, Начинающий

4 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

2 мин 40 сек, Начинающий

Full Body Work Out

Full Body Work Out

17 мин 30 сек, Начинающий

19 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dancing

Начинающий

20 мин

Dancing , Dancing, And More Dancing

Начинающий

10 мин

Dancers Conditioning

Начинающий

10 мин

Legs

Workout To The Rhythm!

Начинающий

14 мин

Morning Dance

Начинающий

3 мин

Another Version Of Happy Dance

Начинающий

36 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело