Скачать в App Store
Теги

Описание

Para los biceps y los triceps


Exercises

Набор 1: 2 раундов
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
10 секунды
10 секунды
10 секунды
45 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Flexiones
20 минуты, Начинающий
Flexiones Y Triceps
4 мин 40 сек, Средний
Flexiones
6 мин 30 сек, Интенсивный
B
7 минуты, Средний
Flexiones
5 минуты, Начинающий
Flexiones De Biceps
7 мин 10 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Activación de Espalda
8 минуты, Начинающий
Fortalecedor Total del Cuerpo para Principiantes
20 минуты, Начинающий
Desafío de "Circuito Olímpico"
32 мин 45 сек, Интенсивный
Armonía Superior
9 мин 20 сек, Средний
¡Quémalo!
30 мин 30 сек, Интенсивный
Parte inferior
31 мин 55 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tren de fuerza

Tren de fuerza

Средний 16 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Cardio boxeo

Cardio boxeo

Средний 15 мин  
Hombros   Ningún equipo
cuatroABS

cuatroABS

Начинающий 10 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Piernas atractivas para chicas y chicos

Piernas atractivas para chicas y chicos

Начинающий 30 мин  
Inferior del cuerpo   Pared
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий 17 мин  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Torso fuerte

Torso fuerte

Средний 10 мин  
Núcleo   Ningún equipo

Категории тренировок