Интенсивная тренировка

Flexiones

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Pecho, Brazos

Добавлено Jeronimo Jover

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

20 повторения

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Flexiones diamante

Flexiones diamante

20 повторения

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

20 повторения

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Flexiones diamante

Flexiones diamante

20 повторения

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

3 мин 44 сек, Средний

2 мин 15 сек, Средний

14 мин 41 сек, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 flexiones

Интенсивный

8 мин

Hombros

Ningún equipo

Brazos y abdominales rápidos

Средний

18 мин

Núcleo

Ningún equipo

Machacador de Abdomen

Средний

9 мин

Núcleo

Ningún equipo

Plancha Triple : Super Intenso

Интенсивный

7 мин

Núcleo

Completo

Интенсивный

9 мин

Núcleo

Pared

Viernes

Средний

8 мин

Piernas

Silla, Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело