Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Legs Blaster

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Robbie De Clercq
 		    Добавлено Robbie De Clercq
Legs Blaster
Теги
Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 секунды
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Balancing Stick
Balancing Stick
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Basketball Shots
Basketball Shots
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 секунды
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Chair Pose
Chair Pose
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Butt Kickers
Butt Kickers
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Deep Lunges
Deep Lunges
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Foot Taps
Foot Taps
1 минута
Corpse
Corpse
1 минута

Связанные тренировки

Legs And Cardio
Legs And Cardio
7 минуты, Средний
Leg Blasters
Leg Blasters
16 минуты, Средний
Leg Blaster
Leg Blaster
19 минуты, Средний
Legs-D
Legs-D
7 минуты, Средний
Butt And Legs
Butt And Legs
10 минуты,
Killer Legs
Killer Legs
7 мин 5 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Incredible Arms

Incredible Arms

Интенсивный 14 мин  
Arms   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment
Abs Workout

Abs Workout

Интенсивный 13 мин  
Core  
Biceps Blaster

Biceps Blaster

Интенсивный 14 мин  
Arms   Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно