Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Biceps Blaster

Интенсивный   14 минуты

Целевые зоны: Arms, Shoulders

Оборудование: Wall

Robbie De Clercq
 		    Добавлено Robbie De Clercq
Biceps Blaster
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на руки Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 мин 30 сек
Rest
Rest
10 секунды
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 минута
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Wall Diamond Push-Ups
Wall Diamond Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Vinyasa
Vinyasa
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Upper Cuts
Upper Cuts
1 минута
Corpse
Corpse
1 минута

Связанные тренировки

Biceps Blaster
Biceps Blaster
10 мин 50 сек, Средний
Biceps Blast
Biceps Blast
32 мин 24 сек, Интенсивный
Big Biceps
Big Biceps
16 мин 24 сек, Интенсивный
Blabla
Blabla
6 минуты, Средний
Bicep Blast
Bicep Blast
10 минуты, Интенсивный
Biceps
Biceps
4 мин 10 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 34 мин  
Core   Exercise Mat
Hardcore Ninja/freerunner Body

Hardcore Ninja/freerunner Body

Интенсивный 10 мин  
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно