Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

MetaShred

Интенсивный   24 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Kettlebell, Dumbbell

Kunal A
 		    Добавлено Kunal A
MetaShred
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гири Тренировки с гантелями
Описание

meta shred 6 workout combo

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Plank
Plank
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Kettlebell Goblet Squats
Веса: Умеренный
Kettlebell Goblet Squats
1 минута
Rest
Rest
15 секунды

Набор 2: 4 раундов
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 минута
Rest
Rest
15 секунды

Набор 3: 2 раундов
Right Side Plank
Right Side Plank
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Right Lunge With Left Rows
1 минута
Rest
Rest
15 секунды

Набор 4: 2 раундов
Left Side Plank
Left Side Plank
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Left Lunge With Right Rows
1 минута
Rest
Rest
15 секунды

Связанные тренировки

MetaShred
MetaShred
29 мин 45 сек, Интенсивный
Meta Shred 1.5 Rep Workout
Meta Shred 1.5 Rep Workout
18 мин 45 сек, Средний
Metashread Bag
Metashread Bag
29 мин 45 сек, Интенсивный
Workout B - Body Shred
Workout B - Body Shred
10 мин 18 сек, Средний
Shredded
Shredded
36 минуты, Интенсивный
Super Shred 1
Super Shred 1
40 мин 15 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 минуты, Интенсивный
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 мин 18 сек, Средний
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 мин 48 сек, Средний
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 мин 11 сек, Средний
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 мин 45 сек, Средний
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 мин 29 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Metashred2

Metashred2

Интенсивный 36 мин  
Metashred 1.5

Metashred 1.5

Интенсивный 27 мин  
Full Body   Dumbbell, Resistance Band
Metashred Lightweight Leanout

Metashred Lightweight Leanout

Интенсивный 29 мин  
Shoulders   Dumbbell, Barbell, Medicine Ball
Metashred Supersets

Metashred Supersets

Интенсивный 13 мин  
Legs   Dumbbell
Metashred Core Workout

Metashred Core Workout

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell
Density Doomsday

Density Doomsday

Интенсивный 39 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно