Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Metashred 1.5

Интенсивный   27 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell, Resistance Band

Travis Novack
 		    Добавлено Travis Novack
Metashred 1.5
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями Тренировки с резиновыми петлями
Описание

One and a half reps for each exercise

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Horizontal Goblet Squats
Веса: Тяжелый
Horizontal Goblet Squats
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Bicep Curls
Веса: Умеренный
Bicep Curls
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Веса: Умеренный
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Left Leg Hip Lift with Band
Left Leg Hip Lift with Band
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Right Leg Hip Lift with Band
Right Leg Hip Lift with Band
45 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Circuit 2
Circuit 2
16 мин 40 сек, Интенсивный
Dumbell 1
Dumbell 1
24 мин 45 сек, Средний
1-A
1-A
21 мин 7 сек, Средний
Thursday
Thursday
20 минуты, Интенсивный
Level 2, Workout A
Level 2, Workout A
22 мин 15 сек, Средний
Reform
Reform
11 мин 13 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Posterior Chain Workout
Posterior Chain Workout
56 мин 2 сек, Средний
Full Body FIRE
Full Body FIRE
1 ч 29 сек, Средний
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 мин 1 сек, Средний
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
35 мин 3 сек, Интенсивный
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
44 минуты, Средний
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
25 мин 35 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shrednado (plyometric)

Shrednado (plyometric)

Интенсивный 30 мин  
Full Body  
Metashred Bodybuilder Burnout

Metashred Bodybuilder Burnout

Средний 27 мин  
Arms   Dumbbell
Metashred Supersets

Metashred Supersets

Интенсивный 13 мин  
Legs   Dumbbell
Metaconda

Metaconda

Интенсивный 32 мин  
Full Body   Dumbbell
Density Doomsday

Density Doomsday

Интенсивный 39 мин  
Lower Body  
MetaShred

MetaShred

Интенсивный 24 мин  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно