Stand tall at the top your mat. Bend your knee and place the sole of your foot on your inner thigh. Start with prayer hands and optionally reach your arms up overhead. Deepen your breath. Return your leg to standing then switch sides.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
Pull Up Bar, Dumbbells
