Spinal Roll

Come onto your hands and knees. Exhale and bring your right shoulder toward your right hip. Squeeze your right obliques. Inhale then bring your left shoulder toward your left hip. Squeeze your left obliques. Keep alternating sides.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Spinal Roll

1 минута

Связанные тренировки

Obliques C1

41 мин 19 сек, Средний

Work Stretch

5 минуты, Начинающий

Core and Upper Back

36 мин 35 сек, Средний

Excercises1

30 секунды, Средний

Warm Up

4 мин 25 сек, Начинающий

Back Rolls

24 мин 30 сек, Средний