Средняя тренировка

WOD2

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Arms

Добавлено André Barilli

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

A Whole Lot Of Work

A Whole Lot Of Work

6 мин 13 сек, Средний

2 минуты, Средний

1 минута, Средний

3 минуты, Средний

3 мин 50 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest/Shoulders

Интенсивный

18 мин

Crossfit

15 мин

Abs And Chest

Средний

35 мин

WOD5

Средний

28 мин

Upper Body

Box or Step, Kettlebell, Barbell, Bench, Stability Ball

Test Workout

Средний

24 мин

Back

Pull Up Bar

Put The Kettle On

Средний

21 мин

Full Body

Exercise Mat, Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело