Средняя тренировка

ESe Culito

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Добавлено Iana Pinilla

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Cículos con pierna derecha en posición acostada

Cículos con pierna derecha en posición acostada

1 минута

Cuclillas con los brazos levantados

Cuclillas con los brazos levantados

5 мин 10 сек

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 минута

Cículos con pierna izquierda en posición acostada

Cículos con pierna izquierda en posición acostada

1 минута

Связанные тренировки

26 мин 50 сек, Средний

6 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

13 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Veranoo👙😝

Средний

14 мин

Cuerpo Entero

Banda de resistencia

Gimnasio

Средний

13 мин

Piernas

Máquina cardio, Pared

Fit Christmas 2

Средний

18 мин

Inferior del cuerpo

Opos

Средний

12 мин

Inferior del cuerpo

Abdominales

Средний

11 мин

Núcleo

Cuerpo Del Verano

Средний

13 мин

Núcleo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело