Средняя тренировка

Floor Booty

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Glutes

Добавлено Amanda Belanger

Теги

Тренировки на ягодицы

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 минута

1 минута

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 минута

Double Leg Kick

Double Leg Kick

1 минута

1 минута

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

1 минута

Связанные тренировки

12 мин 20 сек, Средний

8 мин 11 сек, Средний

12 мин 40 сек, Начинающий

Booty Booty Booty

Booty Booty Booty

15 мин 10 сек, Интенсивный

5 мин 50 сек, Средний

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Run

Интенсивный

33 мин

Shoulders

No Equipment

Fartlek Full Workout

Интенсивный

53 мин

Cardio

No Equipment

Living Room Core And Fat Burn

Средний

11 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Sexy Booty

Интенсивный

15 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Extreme Spin

Интенсивный

48 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело