Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный Duration 56 минуты

Добавлено Dina John

Описание

This is a great interval workout on the elliptical machine. It includes suggested resistance levels that you can easily adapt to fit your exertion level. Enjoy!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-up Level 2

5 минуты

Level 4-5

1 минута

Level 8-10

1 минута

Level 4-5

2 минуты

Level 8-10

2 минуты

Level 4-5

1 минута

Level 9-11

1 минута

Level 4-5

2 минуты

Level 8-10

2 минуты

Level 4-5

1 минута

Level 9-11

1 минута

Level 4-5

2 минуты

Level 8-10

2 минуты

Level 5 - Steady State

3 минуты

Level 4-5

1 минута

Level 8-10

2 минуты

Level 4

2 минуты

Level 5 - Steady State

4 минуты

Level 4-5

1 минута

Level 4

2 минуты

Level 5 Steady State

4 минуты

Level 4-5

2 минуты

Level 4

2 минуты

Level 5 Steady State

5 минуты

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

The Man (First Trial)

1 ч 6 мин 25 сек, Интенсивный

35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]

38 мин 49 сек, Средний

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 мин 31 сек, Интенсивный

40 Minute Arm Toning and Lower Abs Finisher Workout

43 мин 4 сек, Средний

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

39 мин 49 сек, Интенсивный

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!

42 мин 23 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.