Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
10 повторения
30 секунды
30 повторения
30 секунды
15 повторения
30 секунды
20 повторения
1 минута

Набор 2: 1 раунд
10 повторения
30 секунды
30 повторения
30 секунды
15 повторения
30 секунды
20 повторения
1 минута

Набор 3: 1 раунд
10 повторения
30 секунды
30 повторения
30 секунды
15 повторения
30 секунды
20 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Everyday
29 мин 9 сек, Интенсивный
Dos
20 мин 44 сек, Средний
01
3 мин 50 сек, Средний
Hiit
8 минуты, Средний
Adi 03
18 минуты, Средний
One
33 мин 30 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

PRUEBA PRUEBA PRUEBA

PRUEBA PRUEBA PRUEBA

Средний 16 мин  
Cuerpo Entero  
Plancha 5 Minutos Diarios

Plancha 5 Minutos Diarios

Средний 14 мин  
Núcleo  
Ailen

Ailen

Средний 18 мин  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Daily

Daily

Средний 15 мин  
Inferior del cuerpo  
Jueves

Jueves

Средний 13 мин  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Tina

Tina

Средний 13 мин  
Núcleo  

Категории тренировок