Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Abs and Butt

Интенсивный   8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Box or Step

So Ka Zi
 		    Добавлено So Ka Zi
Abs and Butt
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Ab Choppers
Ab Choppers
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Burpees
Burpees
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Box Jumps
Box Jumps
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Butt Kickers
Butt Kickers
1 минута
Rest
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

Abs & Butt
Abs & Butt
5 мин 42 сек, Средний
Abs And Butt
Abs And Butt
10 минуты, Средний
Abs + Butt
Abs + Butt
35 минуты, Средний
Abs&butt
Abs&butt
29 мин 30 сек, Средний
Abs And Booty
Abs And Booty
4 мин 54 сек, Средний
Abs & Butt
Abs & Butt
3 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 мин 3 сек, Средний
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 мин 36 сек, Средний
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 мин 12 сек, Средний
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 мин 55 сек, Средний
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 мин 36 сек, Средний
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 мин 52 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Butt Workout

Butt Workout

Интенсивный 6 мин  
Abs, abs, ABS!

Abs, abs, ABS!

Интенсивный 6 мин  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Интенсивный 14 мин  
Abs Abs Abs!

Abs Abs Abs!

Интенсивный 4 мин  
Glutes

Glutes

Средний 8 мин  
Legs   Wall, Chair
100 Squats

100 Squats

Начинающий 4 мин  
Legs  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно