Средняя тренировка

Condition

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Hadley Newkirk

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 повторения

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 повторения

10 повторения

10 повторения

20 повторения

20 повторения

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 повторения

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

12 повторения

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

10 повторения

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

10 повторения

30 секунды

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

10 повторения

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

10 повторения

Связанные тренировки

10 минуты,

18 мин 20 сек,

6 минуты, Средний

6 мин 53 сек, Средний

18 мин 5 сек, Средний

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

My Conditioning

Средний

22 мин

Sport Conditioning

Интенсивный

35 мин

Endurance

Средний

14 мин

Lower Body

Daily Conditioning

Средний

10 мин

Full Body

Conditioning

Средний

39 мин

Lower Body

Wall

Condition Challenge

Интенсивный

20 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело