Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
10 повторения
10 секунды
10 повторения
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды

Набор 3: 4 раундов
8 повторения
20 секунды
8 повторения
20 секунды

Набор 4: 1 раунд
30 секунды

Набор 5: 4 раундов
8 повторения
20 секунды
8 повторения
20 секунды

Набор 6: 1 раунд
30 секунды


Связанные тренировки

Legs
25 минуты, Средний
Legs
17 мин 59 сек, Средний
Legs
4 мин 54 сек, Средний
Legs
19 мин 53 сек, Средний
Legs
16 мин 20 сек, Средний
Legs
53 мин 20 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Domco Gym Day 2

Domco Gym Day 2

Средний 21 мин  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells
Domco Gym Day 3

Domco Gym Day 3

Средний 21 мин  
Arms   Cardio Machine, Dumbbells, Bench
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Средний 30 мин  
Shoulders   Barbell
Home Basic Workout

Home Basic Workout

42 мин  
Shoulders   Dumbbell
Upper Body.

Upper Body.

Средний 29 мин  
Upper Body   Barbell, Bench
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Средний 30 мин  
Shoulders   Barbell

Категории тренировок