Abs

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Adriana Knight

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

4 week workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

40 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

40 секунды

40 секунды

Workout Discussion

01 Jan

James S.

The best workout here!

Связанные тренировки

Abs

18 минуты, Средний

Abs

9 минуты, Интенсивный

11 минуты, Средний

21 минуты, Средний

10 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.