Интенсивная тренировка

Grip Work!

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Tushar .c

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Fingertip Push-ups

5 повторения

5 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Uneven Towel Hang

40 секунды

5 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Uneven Towel Hang

40 секунды

3 минуты

Связанные тренировки

3 мин 1 сек, Средний

3 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

7 мин 40 сек, Интенсивный

3 мин 36 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Bridges!!

Средний

5 мин

Handstand Pushups!!

Интенсивный

10 мин

Unilateral Pushups

Интенсивный

10 мин

One Arm Pull Up!

Интенсивный

10 мин

Agility Drill 2

Интенсивный

11 мин

Playing Soccer..

Интенсивный

5 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело