PRE-Workout

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Chelsea Diaz

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Pre-Workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Buddy Back Stretches

6 повторения

Buddy Hamstring Stretches

6 повторения

Hamstring and Shoulder Stretches

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Buddy Split Stretches

15 повторения

Buddy Wall Sit

1 минута

Child's Pose with Side Reaches

30 секунды

Связанные тренировки

Buddy Workout

4 минуты, Начинающий

Pre-workout Stretches

1 мин 30 сек, Средний

Pair Up!

1 мин 40 сек, Средний

Pre-Workout Stretch

5 минуты, Начинающий

Stretching For Two ◇

8 минуты, Начинающий

Pre-workout Stretch

1 мин 50 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.