Скачать в App Store
Теги

Описание

TOTAL Body Toning ...do this after a 15-20 minute cardio session for good calorie burn. Make sure you stretch you're muscles at the end of this workout!


Exercises

Набор 1: 3 раундов
15 повторения
15 повторения
12 повторения
45 секунды
12 повторения
12 повторения
12 повторения

Набор 2: 1 раунд
25 секунды

Набор 3: 4 раундов
45 секунды
1 минута
15 секунды
20 повторения
20 повторения

Набор 4: 1 раунд
15 секунды

Набор 5: 2 раундов
20 повторения
1 минута
20 повторения


Связанные тренировки

Total Bod
19 мин 40 сек, Средний
Strength2
14 мин 50 сек, Начинающий
Workout 1: Total Body
40 мин 26 сек, Средний
Butt And Legs
40 мин 39 сек, Средний
Lower Body
9 мин 50 сек, Средний
Lower Body Only
25 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Round 2 - Deep Dive  (Core, Chest And Tricep)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 мин 50 сек, Интенсивный
Deep Dive - Move
23 мин 45 сек, Интенсивный
The Finish Line - Single Leg
25 мин 48 сек, Интенсивный
The Finish Line - The B Supersets
22 мин 52 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dance

Dance

Средний 7 мин  
Warmup  
Walking Legs

Walking Legs

Средний 45 мин  
Legs  
Tight

Tight

Начинающий 9 мин  
Lower Body  
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

Средний 45 мин  
Legs   Exercise Mat
Standings

Standings

Начинающий 13 мин  
Lower Body   Wall
Tights

Tights

Интенсивный 13 мин  
Lower Body   Dumbbells

Категории тренировок