Средняя тренировка

Abs & Core

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Tanarra Attfield

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

20 повторения

Mountain Climbers

❤️ Умеренная (Зона 2)

Mountain Climbers

20 повторения

20 повторения

20 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Интенсивный

23 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

26 минуты, Начинающий

19 мин 20 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

shoulder

Интенсивный

9 мин

Lower Body 1

Средний

4 мин

Walking Weight Off

Начинающий

19 мин

No Equipment

Foundation Exercises

Средний

4 м 30 с

Legs

No Equipment

Cycling

Средний

20 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело