Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Wheel 1&2

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Medicine Ball

Gerrand Crosby
 		    Добавлено Gerrand Crosby
Wheel 1&2
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Medicine Ball Offset Push-Ups
Medicine Ball Offset Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
30 секунды
Rest
Rest
2 минуты
Burpees
Burpees
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Leg Raises
Leg Raises
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Bridge Up
Bridge Up
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Monday
Monday
15 минуты, Средний
Lower
Lower
32 мин 20 сек, Средний
Core
Core
18 мин 45 сек, Средний
Cardio
Cardio
23 мин 18 сек, Средний
February 1st! 2022
February 1st! 2022
33 мин 20 сек, Средний
Trial
Trial
9 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 мин 8 сек, Средний
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 мин 20 сек, Средний
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 мин 43 сек, Интенсивный
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 мин 43 сек, Средний
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 мин 30 сек, Средний
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 мин 31 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Начинающий 7 мин  
Back   Chair
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Средний 8 мин  
Legs   No Equipment
Wheel 5&6

Wheel 5&6

Средний 12 мин  
Core   Dumbbell
Flat Belly Standing Abs

Flat Belly Standing Abs

22 мин  
Legs   Jump Rope, Medicine Ball
Standing Ab 5min

Standing Ab 5min

9 мин  
Legs  
Ab workout Standing

Ab workout Standing

9 мин  
Core   Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно