Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
10 минуты
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
1 минута

Набор 3: 1 раунд
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
1 минута

Набор 4: 1 раунд
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
1 минута

Набор 5: 1 раунд
20 повторения
30 секунды
20 повторения
30 секунды
20 повторения
30 секунды
20 повторения
1 минута

Набор 6: 1 раунд
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
1 минута

Набор 7: 1 раунд
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
1 минута

Набор 8: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
10 минуты


Связанные тренировки

Arms
53 мин 42 сек, Средний
Arms
33 мин 23 сек, Средний
Arm
9 мин 20 сек, Интенсивный
Arms
10 минуты, Средний
Arms
6 мин 15 сек, Средний
Arms
10 мин 40 сек, Средний

Power Systems Strength Equipment
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Gym
29 мин 15 сек, Интенсивный
Back And Shoulders
1 час, Интенсивный
Slide-board Workout
24 мин 45 сек, Интенсивный
Short & Sweat Session #9
31 мин 30 сек, Средний
Week 3 Cardio/Legs
59 мин 24 сек,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 мин 9 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок