Средняя тренировка

slim thick

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Arwen D

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

45 секунды

1 минута

1 минута

30 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

1 минута

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

30 секунды

1 минута

1 минута

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

6 минуты, Средний

10 мин 20 сек, Средний

21 мин 20 сек, Средний

6 минуты, Средний

2 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Glutes on Fire

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Bubble Butt And Dem Thick Solid Thighs

Средний

30 мин

Legs

Dumbbell, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело