Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
20 секунды
15 секунды
15 секунды
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 минута

Набор 3: 3 раундов
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Intense
11 минуты, Интенсивный
Warm-up
16 минуты, Начинающий
Warm-Up
4 мин 25 сек, Средний
Monday
12 минуты, Средний
Warm Up
16 мин 15 сек, Средний
Beginners
25 минуты,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Mountaineer

Quick Mountaineer

Начинающий 8 мин  
Legs   No Equipment
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

Начинающий 11 мин  
Full Body   No Equipment
Calorie Count

Calorie Count

Начинающий 8 мин  
Full Body   Dumbbells
Lasting Effects

Lasting Effects

Начинающий 12 мин  
Full Body   No Equipment
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Начинающий 11 мин  
Back   Exercise Mat
Hiit Newbie

Hiit Newbie

Начинающий 22 мин  
Legs   Jump Rope

Категории тренировок