Saphael

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Chest

Добавлено Sam ❤

Теги

Тренировки на грудь

Описание

A compromise.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

Burpees

12 повторения

Transition

10 секунды

Bent Elbow Pec Stretch

1 мин 20 сек

10 секунды

1 мин 30 сек

10 секунды

10 повторения

1 минута

Набор 2: 1 раунд

15 повторения

10 секунды

15 повторения

20 секунды

20 повторения

20 секунды

15 повторения

30 секунды

30 повторения

Связанные тренировки

High

7 мин 1 сек, Средний

Vin Tue Thu Sat

3 мин 23 сек, Средний

Strength

15 мин 30 сек, Средний

Ab Sizzle

21 мин 20 сек, Средний

Meh

2 мин 10 сек, Средний

Support

1 мин 45 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.