Интенсивная тренировка

Balouch Powerfull

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Wall

Добавлено David Jamali

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки у стены

Описание

This training for six pack

Exercises

Набор 1: 3 раундов

20 повторения

20 повторения

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 повторения

Связанные тренировки

8 мин 32 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

Semana1 💪🏄

7 мин 40 сек, Средний

18 мин 10 сек, Средний

10 минуты, Начинающий

3 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gym

Интенсивный

3 м 30 с

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

World Cup Cardio Kicks

Средний

26 мин

Lower Body

Exercise Mat

داود شیش تیکه

Интенсивный

8 мин

Core

اختصاصی

Интенсивный

9 мин

Chest

Dumbbell, Barbell

Abs Attack

Средний

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело