Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
30 секунды
15 секунды


Связанные тренировки

Upright Row
15 минуты, Средний
Upright Row - Dumbbell
2 мин 15 сек,
Upper Body Essentials
10 мин 40 сек, Средний
Upper Body
14 мин 40 сек, Интенсивный
Arms
6 мин 18 сек, Средний
upper body
24 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Muscle Activitation
27 минуты, Средний
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 40 сек, Средний
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 10 сек, Средний
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 мин 24 сек, Средний
15 minutes Full body Workout
15 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbell Side Bends

Dumbell Side Bends

Средний 60 сек  
Core   Dumbbell
Oblique crunches

Oblique crunches

Средний 60 сек  
Core  
Hammer Curls

Hammer Curls

Средний 4 мин  
Arms   Dumbbells
Chest Press

Chest Press

Средний 4 мин  
Upper Body   Dumbbells
Push Ups

Push Ups

Средний 3 мин  
Shoulders   No Equipment
Overhead Press

Overhead Press

Средний 3 мин  
Upper Body   Dumbbells

Категории тренировок