Интенсивная тренировка

Full Core

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Sam S.

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Double Crunches

Double Crunches

1 мин 30 сек

20 секунды

1 мин 30 сек

20 секунды

1 мин 30 сек

20 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Начинающий

9 минуты, Средний

17 мин 45 сек, Интенсивный

10 мин 30 сек, Интенсивный

4 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mountain Girl

Средний

16 мин

Legs

No Equipment

MMA TRAINING

Интенсивный

1 час

Dip N PULL Build (Jcg)

Интенсивный

5 мин

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

🐾𝐋𝐄𝐆 𝐋𝐔𝐕💓 Warmup & Stretches 🌟HS

Начинающий

6 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

No Flab Arms💙

Начинающий

3 м 30 с

Upper Body

Dumbbells

Core HIIT - Tabata

Средний

4 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело