Средняя тренировка

Body Sculp

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Saundra Mosley

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 повторения

15 секунды

1 минута

25 повторения

35 повторения

1 минута

15 повторения

1 минута

20 секунды

10 повторения

1 минута

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

10 повторения

5 повторения

Связанные тренировки

5 мин 51 сек, Средний

11 мин 32 сек, Начинающий

8 мин 8 сек, Начинающий

All Of The Above

All Of The Above

8 мин 41 сек, Средний

5 мин 20 сек, Средний

9 мин 5 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Feel The Fat Loss

Начинающий

7 мин

Starting Over

Начинающий

13 мин

Lower Body

Chair

BUTT & Core Mainly

Начинающий

8 мин

Lower Body

Dumbbell

Newbie Workout

Начинающий

10 мин

Legs

Wall

10 minutes ABS Blaster

Средний

10 мин

Core

Easy Start

Начинающий

8 мин

Legs

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело