Тренировка для начинающих

Abs

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Dalwinder Singh

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Связанные тренировки

1 минута, Начинающий

4 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

15 мин 30 сек, Начинающий

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body

Интенсивный

5 мин

Full Body

Kettlebell

Abdul

Средний

4 мин

Lower Body

Mine

6 мин

Shoulders

My One

Интенсивный

9 мин

Lower Body

Wall

Full-Body Weight

Средний

8 мин

Full Body

10 minutes ABS Blaster

Средний

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело